Jauan Anselmo explica o papel do treino de força no controle da glicemia e defende acompanhamento individualizado.
O percentual de adultos que relatam diagnóstico de diabetes passou de 5,5% em 2006 para 12,9% em 2024, um aumento de cerca de 135%.
Em 2025, a estimativa é de 16,6 milhões de adultos com diabetes no Brasil. Cerca de 5,3 milhões deles não sabem que têm a doença.
Durante o exercício, os músculos usam glicose para produzir energia. A prática regular pode ajudar no controle da glicemia.
Para diabetes tipo 2, as recomendações incluem treino de força duas a três vezes por semana e ao menos 150 minutos semanais de atividade aeróbica moderada.
O especialista Jauan Anselmo orienta buscar avaliação médica e acompanhamento profissional. O treino não substitui exames, consultas ou tratamento.
Vigitel, Sociedade Brasileira de Diabetes e Atlas do Diabetes 2025, da Federação Internacional de Diabetes.
Diabetes no Brasil: diagnóstico cresce 135% e especialista fala sobre exercícios